天天中文吧>刺猬法则的启示 > 第23章（第1页）
第23章（第1页）
卫生间里，黎衍看着镜子里的自己，捏捏右脸，原本只剩一层皮的脸颊，居然被捏起一块肉来。
黎衍：“……”
他的确是胖了一些，沈春燕要是不说，自己都没感觉。
黎衍三下五除二扒掉上衣，赤裸上身，镜子里的男人肤色异常白皙，身上依旧清瘦，他骨架子大，肩线宽阔，锁骨、肋骨越发根根分明，看着十分弱鸡。
屏气凝神弯起手臂，黎衍想观察一下自己曾经引以为豪的肱二头肌，结果就是——凉凉。
他叹了一口气。
这几年来饥一顿饱一顿，又缺乏运动，胸肌、腹肌、人鱼线那些玩意儿早就没了踪影，这段时间伙食还超标，肚子上倒有了一圈小小的肚腩，坐着时特别明显。
输入大于输出，肉就只往两个地方长：肚子和脸，这令黎衍感到焦虑，摸摸自己的小肚子，心想再这么下去，他是不是就要变成啤酒肚？？
现在的黎衍虽然不像过去那么臭美，但也无法忍受自己身材变形，已经是个没了腿的重残人士，再变成一个油腻的胖子，还有眼看吗？
当下心中就有了计划，不能坐以待毙。
洗完澡，黎衍转着轮椅回到房间，拉开衣柜移门，弯腰从最下层拖出一个极重的大运动包。运动包里装着几对规格不等的哑铃，还有一个拉力器和一个泡沫轴。
他试着拿起最重的那个哑铃，想做一个平举，颤颤巍巍拎起来后，发现手臂根本就抬不起来。
自己居然已经弱鸡成这样了？？
挑拣了一下，黎衍拿出两个8公斤重的哑铃，决定从基础练起。
他在本子上写下锻炼计划：
仰卧推胸、仰卧飞鸟各三组，每组12个——练胸肌；
弯举哑铃、哑铃颈后臂屈伸各三组，每组12个——练肱二头肌、肱三头肌；
卷腹、俯卧撑（下半身完全腾空）——练腹肌、核心力量。
拉力器若干个……
健身知识黎衍知道得不少，毕竟以前也曾有过一身漂亮又匀称的肌肉。无奈现在他没了双腿，很多动作都做不了，有氧运动更是困难重重，减脂无望，只能靠无氧运动来增肌。
黎衍没穿假肢，转着轮椅去到客厅双杠处
，双手撑着两边双杠把自己的身体吊在半空，失去双腿的重量，这个动作对他来说居然很轻松。他试着弯曲手臂，让身体下沉，再提起，上上下下做了几组后，终于感觉到吃力。
——说明有用！
他又试着抬起下半身，把身体与地面平行，只靠双手垂直撑在双杠上，绷紧腹部，匀速呼吸，坚持了没几秒，手臂就卸了力，几乎无法再荡回轮椅，干脆任凭身子慢慢往下坠，直到屁股落到地上。
黎衍转过身，双手撑地挪了两步，左手按着轮椅椅面，右手往地上一撑，把身子挪上轮椅，累得气喘吁吁。
先这么练吧，每天练一个小时，应该会有效果，他想。
——
周俏上着班，完全不知道家里的黎先生每天都在捣鼓什么，依旧细心地为他准备三餐，天天煮一大锅米饭，生怕饿着他。
跨年夜那天，商场延长营业时间，晚上11点才打烊。
周俏上了两个全天班，简直身心俱疲。
临近下班，商场里的顾客已经很少，她抽空去了服务台旁的服装修改处，高大姐戴着老花眼镜在那儿玩手机，周俏问：“高姐，我的裤子好了吗？”
“好了。”高姐把一条黑色裤子拿给周俏，“你也太倒霉了，这什么顾客啊，胖成那样，185的裤子都能撑裂。你看看，基本看不出来了吧？”
说到这事儿周俏就无语。
下午的时候，专柜里来了一对母子说要买男裤，儿子二十多岁，长得特别胖，Cindy有些犹豫，拿了这条裤子给他试，试完后他说不喜欢，红着脸把裤子往Cindy手里一塞就要走。
Cindy没发现异常，周俏却听到儿子悄悄和母亲说“……裂了……撑破了……”这么几句话。她赶紧去检查Cindy手里那条裤子，发现臀部的缝合线果然裂开了一个口子，周俏追出专柜，拦住那对母子把裤子给他们看，结果人家死活不承认。
女人尖声叫道：“你有监控吗？有证据吗？你怎么证明这裤子是我儿子弄破的？”
Cindy也跑了过来，周俏着急地说：“我们拿给你的时候绝对是好的！”
女人叉着腰，指着周俏：“我警告你别污蔑人！我说你拿给我的时候就是破的！你们自己衣服质量不好，还要讹我们消费者！你叫
什么名字？我要去投诉你！”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:于是我们在一起了 时繁星封云霆 正经人谁写小说 灭世咒爆发一千年后 风雪不问归途宋寻香陆凉莞 我受到诡异攻击就变强 重生之金色2004 极品渔夫 重返1999：带着妻女成首富李鸣羽吴娟儿 狱神殿李初晨孙欣欣 哎我刀呢？ 权宠娇妻：王妃又在作妖了凤思吾夜凌寻 重生之扫墓 傅少的秘宠娇妻 重生八零小辣妻吴小颖陈景岩 愿为你摘星时繁星 九叔世界里的道士 重生从千万大奖开始 开局成为长老，专收女徒弟 我没想去参加选秀的
已完结热门小说推荐
