哇……好远。”
“差不多有二十米吧?”
“不愧是帅气的莫老师……”
几个犯了花痴女生,用崇拜的目光,躲躲闪闪的看着莫永刚。其中一个胆子较大的女生,鼓起勇气,娇声说道:“莫老师,你扔了多远啊?”
沙地上每隔五米,就划有一道白线,用来快速测量投掷铅球的成绩。一共是六道白线,最远的距离是三十米——不过自从第三高中建校以来,也没有人能够扔出来三十米这个成绩。
莫永刚投掷的铅球,在第四道白线附近,也就是二十米的距离左右。他平时自己锻炼时,一般投掷铅球的成绩,基本上在第三道白线和第四道白线之间,也就是平均十八米左右的距离。
刚才这个成绩,完全称得上是超水平发挥了。
莫永刚目测了一下铅球的距离,心里有些微微得意,他咳嗽了一声,没有理会那个犯了花痴的女生,说道:“我刚才给大家演示的方法,就是投掷铅球的标准方法。其中最关键的诀窍,在于一个‘推’字!”
“投掷铅球,看似十分简单,但却是一个十分强调全身协调的运动,只有掌握了正确的发力方法以及顺序,并且将它们流畅连贯的结合在一起使用出来,才能够得到一个好的成绩。”
“总结下来,其中包括,蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨八个动作,蹬、转、送是蹬转右脚、右腿,向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬、挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推、拨是指快速推球拨指。在做好预备姿势的条件下,应即时蹬转右腿,推动右髋向投掷方向推送,上体迅速抬起,在左臂牵引下,迅速转体挺胸,在左侧有力支撑下,依靠身体侧弓反振动能,力量由下肢,经髋、腰、胸、肩、上臂、前臂、手腕,最后传至手指,将铅球有力地沿38度和42度角的位置,投掷而出……”
莫永刚打起精神,滔滔不绝,详细的解说着,真可谓是讲解的深入浅出,不乏卖弄炫耀的味道在里面。
“……你们都听明白了吗?”说完后,莫永刚扫视了一眼面前的学生。
“听明白了。”
学生们无精打采的应着。刚刚跑完八百米,又要练习投掷铅球,没有哪个学生,能够打的起精神。
若是换作以前,莫永刚早就瞪着眼睛喊起来了。
但他今天却没有,因为莫永刚的心思,根本就没有放在这些学生身上,而是在等待着机会。
“左老师。”
几十个学生,在莫永刚的安排下,几人分成一组,开始在那里练习起来,莫永刚溜达到左建身旁,笑吟吟的说道:“其实当体育老师要比当化课老师轻松一些,不需要在某一个问题上,反复举例说明,比如刚才扔铅球,只要你示范一下,然后将一些诀窍要点,都告诉给学生们,让他们自己慢慢琢磨练习就行了。”
“嗯。”左建点头,莫永刚现在的行为,的确是在向自己传授经验,但是左建心里总是觉得,应该没有这么简单才对,这家伙肯定在心里酝酿琢磨着什么坏点子。
“我刚才的讲解,左老师听懂了没有?”莫永刚看似有意无意的随口问了一句。
“嗯,听懂了。”左建客气的说着。
“那就好。”
莫永刚嘴角露出一丝笑容,左建的回答,根本就在他意料之中——就像是邀请客人吃饭,无论饭在怎么不好吃,客人总是会说味道很好。同样的,在学校里,邀请其他老师进行旁听时,旁听的老师就算没有听懂,也肯定会夸赞,讲的深入浅出,简单易懂。
刚才莫永刚所讲述的方法,的确是标准的投掷铅球方法,但是,体育课和化课的区别,就在这里。代数几何明白了一个公式的使用方法后,立刻就可以将这个公式套用到其他类似相同的题目上,求解出来答案。
但是体育课,就算你听明白了一个动作的要点诀窍以及方法,没有经过长时间练习,也是根本没有办法掌握其中诀窍的。
“哎呦……”突然间,一个在练习扔铅球的学生,将铅球扔出去后,捧着手腕,蹲在地上,连声呼疼起来。
“怎么了?”莫永刚见状,眉头一皱,快步走了过去。
“莫老师,好像是把手腕扭到了。”那个学生说着,将手腕露出来,果然,手腕处明显有些浮肿扭伤的痕迹。
“真是活该!”莫永刚拉下脸,训斥道:“我刚才在讲解铅球诀窍方法的时候,你肯定没有认真听——你根本就不是在推铅球,而是在扔铅球,所以才会扭伤手腕。”
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