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第十四节电子游戏机综合症

青少年若久恋电子游戏机，会对身体健康带来极大的危害。

损伤视力，引起近视：这是因为，人的眼睛距离荧屏很近，而且眼球处在紧张状态，容易导致晶状体变凸，眼轴拉长，日久天长就容易造成近视。对于原有近视者，长久玩电子游戏还可加重近视深度。

影响生长发育：这是由于电子游戏机荧屏内发射出的射线有多种，如8射线、紫外线、红外线等，并有高频电辐射、有害元素，它们持久地侵入人的皮肤，使各组织器官遭受损害，易发生某些放射病或组织器官慢性中毒，甚至引起某些组织细胞变性，引起癌瘤，这样就严重损害了青少年的生长发育，甚至身体健康。

不利于学习和成长：经常玩电子游戏的儿童，通常较为任性，易动肝火，爱和父母顶牛，而且少气无力、精神萎靡不振，很容易感到疲劳，容易伤风咳嗽，夜间尿床等。

由上可知，儿童玩电子游戏机一定要适可而止，千万不要整天迷恋电子游戏。否则，就会影响他们的身体健康。同时，要给孩子们创造其他的娱乐条件。

祖国医学认为，为了防止电子游戏机对眼的损害，宜常吃一些能养肝明目的食物，故眼睛视力的好坏，与人体肝脏贮藏血液的多少有关，肝的功能是否正常，往往可以影响眼睛。如肝血不足，则夜盲或视物不明；肝阴不足，则两目干涩；肝经风热，可见目赤痒痛；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，可见目斜上吊等。

山药：《神农本草经》谓“久服耳目聪明”，可常食之，既可粥食，又可做菜，还能蒸吃。

猪肝：能补肝、养血、明目，每百克猪肝含维生素Ａ8700国际单位。可用猪肝100克、枸杞子50克，共煮熟，食肝喝汤。

羊肝：味甘苦性凉，能益血、补肝、明目，尤以青色山羊肝为最佳。可用羊肝做羹，肝熟入菠菜，打入鸡蛋，食之。

青鱼：鱼中佳品，滋肾益肝，对视物模糊效果较佳，可常做菜食之。

蚌肉：甘咸寒，滋阴养血明目，可炒食煮汤。

鲍鱼：虽称作鱼，其实仍是一种单壳贝类，其营养和药用价值都非比一般，其壳称“石决明”，有平肝明目之效。用时，研末，同猪肝共煎，有益于眼。

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