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第17章 锻炼身体保卫自己(第1页)

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锻炼身体从来都不是一件轻松的事情,那些健身达人表面的光鲜靓丽之下,隐藏着得却是艰辛与痛苦。

在避难所那长达50米的通道之中,往返跑、俯卧撑、仰卧起坐,还有开合跳、高抬腿等等等等。

为了能够在末世之中拥有一个即强壮又健康的身体,肖恩还花了大价钱买下了一整套科学的锻炼方法。

除了各种锻炼方式,这套方法中还包括了饮食、睡眠,甚至还有通过瑜伽来获得心灵上的宁静与升华的内容。

第一天的锻炼,对于肖恩来说十分的辛苦。

粗重的呼吸不断压榨着那娇弱的肺部,竭尽全力地吸收着空气中的氧气。

肌肉、骨骼甚至是内脏,都承受了很大的负担。

在一名健身达人的眼里,肖恩这种行为是绝对不可取得。

没有经过系统锻炼的身体,根本无法承受这么大运动量带来的副作用。

肌肉过度疲劳、肌腱撕裂、软组织挫伤等等等等,这些伤害会给初学者的身体带来巨大的伤害。

不过肖恩这么搞却并不是脑子出了问题,放着好好的末世小日子不过,非要找死。

而是……为了测试随身空间隐藏的某种功能。

这一测试,结果就测试了两周的时间!

在避难所那长达50多米的通道之中,肖恩倒立于混凝土浇筑的墙壁前,双脚若即若离地触碰着墙面,正一下一下又一下地做着倒立俯卧撑。

双手之间的地面,则早已经被汗水打湿。

“一百九十八!”

“一百九十九!”

“两百!”

等一百个倒立俯卧撑做完,肖恩双腿微微一用力,腰腹跟着猛地一收。

撑在地上的双手跟着用力一推,整个人居然极为利索地直接弹了起来,然后稳稳地站立而起。

“呼!!”肖恩长长地吐出一口气,手、腿、腰同时活动了起来。

光着的上半身,看起来要比两个星期之前健壮了很多很多,一道道肌肉线条将肖恩的上半身勾勒得极具力量美。

爱之把、人鱼线、公狗腰和麒麟臂等等这些猛男的特征,在汗水和通道光线的双重作用下,散发着强烈的男性气息。

都说修仙无岁月,很显然宅在避难所里也差不多,最起码肖恩这边是这样。

仿佛只是转眼之间,两个星期的时间就这么过去了。

在这两个星期的时间里,肖恩只做三件事情。

首先是趁着通讯和网络还能使用,尽可能多地收集各个领域的资料,同时关注黄石超级火山爆发之后所造成的各种影响,以及灾难扩散的情况。

当然也少不了在交流群里跟那些网友们水水群、打打嘴炮,时不时还交流一下各自知道的情报。

不过这方面肖恩大部分时间都只是听听,偶尔放几张一日三餐图上去来感叹自己生活的“艰难”。

每次这么做,肖恩都会被群起而攻之。

得亏能在群里的都是大佬,被肖恩搞得群里时不时就得来一场美食大比拼,也算是调剂了那枯燥的末世生活。

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