20211119????不以物喜不以己悲,掌控自己的情绪
今天一大早就到家族群吹牛逼,然后还看了以前写的笔记
《生气的代价》《情绪不好,所有养生都是徒劳的》《我的情绪为何总被他人左右》
然后人就蒙了节奏就打乱了,任务也没完成,以后要注意,不能去炫耀,要低调低调
情绪稳定才是一个人最好的养生,真正成熟的人喜怒不形于色,我哥给了最重要的方法→神奇的潜意识
深呼吸,给自己30秒的冷静期
改变面部表情,多微笑
做自己感兴趣的事,转移注意力
出去走走,和可靠的朋友谈心
人生不如意事八九,若执着于那八九,则心思郁结,千路万路都难相通。而常想一二,不思八九,则事事如意。很多惹得我们情绪波动的事情,回过头来看,都是小事。
你说的话就是你的命运,你说自己的命怎么那么苦,多么多么不容易,老公怎么怎么不好,孩子怎么怎么……所有的都是你说出来的,
我觉得自己很幸福,我还有呼吸,还看得见东西,还能说话,还有表情……
第一段婚姻归于太年轻,如果这段婚姻我也逃避,那真的是我的问题了,
爱自己,是接纳自己的一切,
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