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第4章（第1页）
我：“先洗手——”
大妈洗手洗脸，然后凑过来，“接下来该……该怎么办……”
我不敢让她靠近，躲得远远的，“接下来您多喝水——”然后扔给她一瓶水，那水咕噜噜滚到大妈面前，大妈以为我是劝她躺平，于是面露灰败之色。
但我不只是安慰她。
要多喝水，但不是热水，而是糖水。
作者有话要说：
不是很硬核，欢迎指正，提升未来或者某个平行宇宙的我的生存率。另外，理想主义，现实绝对比小说残酷，更容易凉凉。八公里还是太近了，应该开车开15分钟，马力全开，远离中心区，然后就近找掩体。
第3章核平篇
在这两周时间里，我经常表现得低血糖，但并没有多拿面包之类的食物，而是多拿水果、糖果和x牌葡萄糖水，作为交换，我会少拿脂肪类食品。
水果等这些食物所含的果糖和葡萄糖对于抗辐射有帮助，能缓解核辐射侵入身体深层组织的速度。其中果糖最佳，葡萄糖次之。
葡萄糖水是我之前在登山时经常会特地买来补充能量，口味普通但葡萄糖的含量高，牌子小众，喜欢买它的人不多，很多人可能听都没有听过，因此数量较少。
期间，又一次，我拿这个水的时候，跟眼镜男撞上了，手碰在了一起，都想要拿那瓶葡萄糖水。我们两个人一对视，心照不宣，各自拿了一瓶，却没有将糖水的事情大肆宣扬。
确实，这里的物资并不匮乏，但恰好是这些能抗辐射的资源相对较少——
水果，虽然负一层有卖生鲜水果，但它太容易腐烂了，除苹果那样耐放的，基本早早被分食（反正放久了也会坏掉，这点分享精神我和眼镜男还是有的）；糖果，只有两个货架上摆满了糖果，其他的只零散放于付款处的小架上，这个我和眼镜男多少有分出去一些，尤其是多分给了那些小孩和他们的爸妈，小孩子不懂事咯咯笑，孩子的爸妈以为我们是为了安抚小孩，都喜欢说：“跟哥哥姐姐说谢谢”，这时候我们都会尴尬地笑笑，然后补一句“吃糖果对身体好，你们也多吃”；剩下来的抗辐物竟只有葡萄糖水，继续均分，拿分到每个人手上的绝对不够，所以我们自私地选择将这个信息隐瞒下来，但同时也会给我们各自认为有需要的人送上葡萄糖。
当然我通常会认为像大妈那种，已经开始呈现不良症状的人会更需要葡萄糖，而眼镜男则偏袒自己人，这之间的差别可能是因为我身边没有“自己人”。
物资看似平均分，但最终还是了解信息更丰富的人获利更多。
我们可以自由选择食物和饮料的种类，做出正确的选择，补充足够多的营养元素，绝对有利于生存。
比如我从来不会拿薯片那种好吃的垃圾食品，而是尽可能拿番茄、黄瓜之类的新鲜的富含维生素的食品，当然也不会直接放弃碳水，因为碳水最好消化和吸收。
有了大妈的示范，很多出现轻微症状的人都效仿了。可惜的是这里没有办法洗澡，不然还可以处理的更好。
但不管是葡萄糖还是清洁身体，都只能暂缓，真正被核辐射盯上的人，没有希望。
一位七旬老人，身体本来就不好，是被自己孙子带到掩体内的，核辐射爆发之后，他本来就稀疏的头发没多久就一根不胜，后面呕吐时甚至吐掉了自己的牙齿，最后牙齿也一个不剩，这是被辐射后典型的症状。
老人满目灰败，拒绝着孙子的靠近，他用土话说：“如果我现在跟当年一样，手头上有枪杆，我会立马给自个儿一枪子儿。”
我不靠靠近人和出现呕吐、脱发、掉牙齿等症状的人，尽量在人群中“独处”。不管谁靠近了，我都得溜得远远的，不让他们靠近自己，然后扯着嗓子对话，以免他们身上或衣服上带有核辐射，从而辐射到自己。
但是核辐射仍旧没有放过去我这个妙龄美少女。
第4章核平篇
我身为死宅还是个写小说的，却坚持早睡早起目的就是为了防止脱发，可我还是脱发了，不是因为辛勤码字，而是因为核辐射。
我秃了，但没有变强。
我的身体变得虚弱无比，再不复曾经健步如飞的风姿，我很怀疑现在的我在赛场上还能否赢过八旬老太。
我不敢照镜子，我不想看到自己丑陋狼狈的模样，在这之前，我是个明明可以靠颜值吃饭却非要靠实力的人，而今后我再也不能靠颜值了，哪怕我拿出之前的照片来，人们也不会相信，只会嘲笑着跟我说：“你哪儿拿的网图。”
我原本以为距离自己变老变丑至少还得过个二三十年，可没想到这一天来得这么快。
就算我没有直接变成光头，但是稀疏的发顶只会让人比光头还狼狈，就像是哈利波特里的多比（家养小精灵），怪模怪样，气质悲惨。
根据《生存指南》可知，脱发意味着体内至少有750毫西弗至900毫西弗的辐射，这属于中等辐射，如果出去后治疗及时，我还有救，那些呕吐的要更轻一些，而鼻脱发更严重的是腹泻、出血。
那位老人就在某一天突然口吐鲜血而死，在死亡之前，他全身溃烂、痛苦不已。老人家的身上几乎没有一块好皮，要么就是自然发烂脱落，要么就是因为极痒难止而被他自己抓烂，那些破口处流着血，使得他浑身是血，就像是笔记开头被剥皮的血人。
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